Pro ana motivace

Pro ana motivace

Cvičení 23.3. 2017

AHOJ HOLKY!
Tak jsem si včera abych zahnala hlad hledala a psala do diáře cvičení, které mám asi na 10 dní vymyšlené.
Cvičím ráda Blogilates tak jsem si na každý den dala 5 videí aby tam bylo břicho,zadek,nohy někdy i ruce a nebo cardio. Občas to bude fakt záhul, ale já to zvládnu. Musím.
Momentálně jdu cvičit dnešní den a tak vám sem dám odkazy na to. :) 💪💪💪💪💪💋💋💕💕

https://www.youtube.com/watch?v=SHRHCJcYtvs

https://www.youtube.com/watch?v=PNMycpSbQEI&t=309s

https://www.youtube.com/watch?v=j0rgbfeRFVA

https://www.youtube.com/watch?v=7QrDwd9PB4c

https://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc

Tak už jsem si to i zacvičila a musím říct, že mě všechno bolí a pořádně jsem se spotila, ale to je účel a mám z toho radost. Ještě budu nosit dřevo takže to obsahuje neustále chození do schodů a ze schodů takže pohyb dneska ideální si myslím.

Jídelníček 23.2.2017

AHOJ!
Pro inspiraci vám sem přidám můj jídelníček. :) Můžete napsat svůj dolů. 💋

Snídaně: Smoothie (1kiwi, několik kuliček hroznového vína, několik velkých lžic borůvek)+ sklenice vody s citronem, zelený čaj s citronem

Svačina:-----

Oběd:-----

Svačina: Jeden plátek žitného tmavého chleba namazaný bylinkovou Lučinou

Večeře: Miska gulášové polévky, protože jsem nemocná.

Pitný režim nedokážu psát, protože pořád mám u sebe vodu a piju.
Myslím, že to je dobrý jídelníček ikdyž ten chleba. No bylo by to lepší bez něj. :) A co váš jídelníček? 💪💪💪💖💖💋💋

Nedokážete zůstat motivovaní?

AHOJ
Určitě má každý z vás slabé chvilky kdy nedokáže zůstat motivovaný a už nemůže dál. I já mám chvíle kdy něco sním co bych neměla nebo chci udělat něco co nemám nebo jsem zase líná cvičit třeba. Proto vám řeknu těhle několik vět, které jsou opravdu hnusné, ale věřte, že po nich chuť k jídlu ztratíte. 💪💪

• Podívej se na sebe do zrcadla. Co vidíš? Plochý břicho? Hubený stehna? Štíhlý pas? Ne!!! Vidíš jen tuky, špeky. Všechno ti to přetýká. Vidíš to jak to břicho můžeš vzít do obou rukou a nevejde se? Vidíš ten zadek jak se klepe? Vidíš tu rosolovitou kůži? To vážně není sexy!
• Představ si jak si mezi lidmi kdekoliv (v kině, na ulici) všichni jsou hubenější než ty, všichni se na tebe dívají, ale ne protože jsi pěkná, ale protože jsi tlustá. V hlavě jim koluje jaký jsi tlustý prase a mají pravdu. A co teprve na koupališti.
• Zadýcháváš se když jdeš do schodů? Nic neuběhneš? Tvoje fyzička je na bodu mrazu? Proč asi. Když na sobě taháš 20 a možná i více balíčků s moukou, který tam nemají co dělat tak se nediv, že jsi špekoun, který je rád, že dýchá ikdyž jen jde.
• Zkoušíš si v obchodě věci a musíš je vyměnit za větší nebo si je nemůžeš koupit, protože tvoje obrovský nohy v tom vypadají hrozně? A co teprve to břicho. Věci se nedělají na tlusťochy, ale na hubený lidi. Úspěch bude až v obchodě vezmeš nejmenší velikost a i ta ti bude pomalu velká!
• Podívej se na svojí ruku. Vidíš jak ti visí kůže? Jak je tlustá jak nějakého chlapa? Žádný svaly, Není tenká jak ruka malé holky.
• Podívej se na svoje břicho, pas, boky. Vidíš jak jsou obrovský? Jak přetýkají z kalhot? Jak se to klepe? Jak nejsi plochá? Jak to je pomalu větší než tvoje prsa? Jak nemůžeš skoro dýchat v kalhotech.
• Podívej se na svůj zadek. Jaká je na něm celulitida. Jak je gigantický. Jak když ti na něj sáhne nějaký pěkný kluk tou rukou zakreje sotva jednu 1/4 a to by ho měl vzít do jedné ruky pomalu. Jak není vůbec pevný. 
• Podívej se na svoje stehna. Jak se klepou. Jak jsou velký a když si sedneš jsou několika metrový. Jak máš rosolovitou kůži. Jak ti skoro praskají kalhoty. Kraťasy ani sukně pro tebe neexistují, přece nechceš aby tohle někdo viděl. Nedáš pomalu nohu přes nohu. 
• Podívej se na svoje lýtka. Jak ty jsou velký. Jak nezapneš žádný boty. Nedáš pomalu nohu přes nohu.

Ještě pořád se chceš najíst? Jsi nechutná, tlustá, obrovská, ošklivá. Každý to vidí a myslí si, že to nedokážeš změnit? Co uděláš ty? Vyhraješ nad nimi semnou?💪💪💪💪💪💪💪💪

Pro ana motivace

Motivace pro vás aneb proč být Anorektičkou

AHOJ!
Ztrácíte občas už motivaci? Dejme si trochu dávky MOTIVACE!
Hodné holky nejedí.

Ušla jsem moc dlouhou cestu na to, aby mi příkazy dávala sušenka.

Jestli chceš vidět jídlo, podívej se na svoje stehna.

Minutu v puse, rok v pase. 

Jako květina, žít ze vzduchu a vody.

Jídlo je jako umění, můžeš se na něj dívat, ale nesahat.

Další kousnutí je jen další krok k zoufalství. 

Štíhlí lidé vypadají dobře v jakémkoliv oblečení.

Napuchlé tváře, dvojitá brada- to není sexy.

Poběžíš rychleji bez těch kil.

Lidé si tě budou pamatovat jako ta krásná, krásně štíhlá.

Příliš mnoho lidí na světě je obézních a málo štíhlých.

Jíst málo znamená šetřit peníze.

Tlustí lidé jsou tak velcí a přitom se od nich lidí odvracejí jakoby neexistovali.

Nic nechutná tak dobře jako vítězství-štíhlost.

Je jídlo důležitější než být v životě šťastná?

Jídlo je zlé a lstivé, klame tě svojí chutí- a ono to funguje- dělá tě tlustým, nafouklým, ošklivým a nešťastným.

Být štíhlá znamená zvítězit.

Buďte silní a nevzdávejte to!!!! NIKDY!!!!! ❗❗❗❕❕❕💪💪💪💋💋💋💞💞💕💓
Nikdy to nevzdávej, protože TY jsi ten člověk, který jediný to může dokázat. Nikdo jný to za tebe neudělá!!❕❗💋💪💪💪💪💪